Categorie: Recepten

Quiche met chorizo, broccoli en puntpaprika

Quiche paprika broccoli chorizo (7)

Ingrediënten voor 3 personen:
Bodem
•    140g (spelt)bloem
•    70g ongezouten roomboter op kamer temperatuur
•    1 losgeklopt ei
•    1 tot 2 eetlepels koud water
Vulling
•    1 chorizo worst
•    400g broccoli
•    2 rode puntpaprika’s
•    1 volkoren beschuit
•    2 eieren
•    3 eetlepels Griekse yoghurt (100 ml room of crème fraîche kan ook)
•    peper en zout naar smaak
•    Eventueel een eetlepel rode pesto
Lees verder

Gezond mango brood

Mango gember brood (2)

Ingrediënten voor 1 cake:
•    50g havermoutvlokken of havermoutmeel
•    125g volkoren speltmeel (o.a. verkrijgbaar bij de natuurwinkel. Je kunt dit eventueel ook vervangen voor volkoren tarwebloem)
•    1 theelepel baking soda
•    1 theelepel bakpoeder
•    2 flinke theelepels kaneel
•    2 theelepels gemberpoeder
•    150g rozijnen
•    450g mango
•    2 eieren
•    75ml zonnebloemolie

Voor dit recept heb je een staafmixer nodig.
Lees verder

Ananas komkommer paprika sap

Ananas komkommer paprika sap foto logo

Ingrediënten voor 1 glas sap
•    1/4 ananas
•    1/3 komkommer
•    1/2 rode paprika

Voor dit recept heb je een sapcentrifuge nodig.
Lees verder

Spelt pannenkoeken

Spelt pannenkoeken foto 7

Ingrediënten voor 2 personen:
•    500 mililiter melk
•    3 eieren
•    250 gram speltmeel (verkrijgbaar bij o.a. Ekoplaza of een andere biologische winkel)
•    Olijfolie
•    Appel, rozijnen, spek, kaas of ander beleg wat je lekker vindt op je pannenkoek
Lees verder

Citroencake

Citroencake (2)Ingrediënten 1 tulband
Voor de cake
•    300g bloem
•    17g bakpoeder
•    300g  witte basterd suiker
•    300g roomboter op kamer temperatuur
•    1 mespunt zout
•    5 eieren op kamer temperatuur
•    125ml zure room
•    sap van 1 citroen
•    geraspte schil van 3 citroenen
Voor de vulling
•    1/2 portie lemon curd (eventueel kun je ook lemon curd uit een potje gebruiken)
Voor het glazuur
•    sap van 1 citroen
•    150 – 200g gezeefde poedersuiker

Lees verder

Gevulde komkommer

gevulde komkommer (4)

Ingrediënten voor circa 40 stukjes
•    1 komkommer
•    1 bakje kruidenkaas
Lees verder

Zomerse bulgur salade

Zomerse bulgur salade foto (6)

Ingrediënten voor 4 personen:
Voor de salade
•    200g volkoren bulgur
•    200g spekreepjes
•    1 kropje baby-romaine sla of little gem
•    1 komkommer (zaadlijsten verwijderd)
•    5 lente uitjes
•    sap van 1/2 citroen
•    4 takjes munt
Voor erbij: muntlabne
•    500ml Griekse yoghurt
•    4 takjes munt
•    1 teen knoflook
•    2 theelepels olijfolie

Voor dit recept heb je een staafmixer of keukenmachine nodig.
Lees verder

Aardbei komkommer munt sap

aardbei komkommer munt sapje (6)

Ingrediënten voor 1 glas sap
•    10 aardbeien
•    1 komkommer (alleen de zaadlijsten)
•    3 takjes munt

Voor dit recept heb je een staafmixer nodig.
Lees verder

Vitello tonato

Vitello tonato (4)

Ingrediënten voor 4 personen:
•    300g gebraden kalfsfricandeau in plakken (verkrijgbaar bij de betere slager)
•    75g gemengde sla
•    1 blikje tonijn
•    6 eetlepels mayonaise (liefst zelfgemaakt)
•    sap van een halve citroen
•    2 eetlepels kappertjes
•    Peper

Voor dit recept heb je een staafmixer of keukenmachine nodig.
Lees verder

Pizza’s van Donna Hay

Pizza donna hay gebruiktIngrediënten voor 2 pizza’s:
Voor de bodem
•    150 gram speltmeel (o.a. verkrijgbaar in de natuurwinkel)
•    1 theelepel grof zeezout
•    1/8 theelepel gedroogd gist
•    125 ml water
•    30 ml olijfolie
Voor het ricotta mengsel
•    100 gram ricotta
•    1 eetlepel melk
•    2 theelepels italiaanse kruiden
•    2 theelepels provencaalse kruiden
•    1 theelepel  grof zeezout
•    1 theelepel grofgemalen peper
Voor het beleg:
•    2 plakken parmaham
•    1/2 rode paprika in reepjes gesneden
•    1 sjalotje (of kleine witte of rode ui) in reepjes gesneden
•    4 champignons in plakjes gesneden
•    100 gram geitenkaas
•    40 gram rucola sla
Lees verder