Tag: Suikervrij

Appel kaneel pancakes

Appel kaneel pancakes logo2

Ingrediënten voor circa 8 tot 10 pannenkoekjes:
•    170 milliliter melk
•    1 ei
•    130 gram speltbloem (reguliere bloem kan ook)
•    1 eetlepel bakpoeder
•    1 theelepel baking soda (optioneel)
•    Snufje zout
•    15g ongezouten roomboter
•    1 appel
•    2 handjes rozijnen
•    1 eetlepel kaneel
•    Roomboter om in te bakken.
Lees verder

5x Gezond het nieuwe jaar in

Gisteren deelde ik al mijn goede voornemens van het nieuwe jaar en het idee om t/m 30 januari suikervrij te eten. Ik verwacht dat wel meer mensen goede voornemens op het gebied van gezond eten hebben daarom vandaag 5 tips om gezond het nieuwe jaar in te gaan.
Lees verder

Meergranenbolletjes

Meergranenbolletjes (12)

Ingrediënten voor 8 broodjes:
Voor het deeg
•    260g tarwebloem
•    25g volkorenmeel
•    25g roggemeel
•    12g zonnebloempitten
•    12g sesamzaad
•    12g lijnzaad (gebroken of heel)
•    4g gedroogde gist
•    6g zout
•    10g zonnebloemolie
•    200g water op 20-25 graden
Verder nodig
•    zonnebloemolie om in te vetten
•    zonnebloempitten voor bovenop de broodjes
Lees verder

Knolselderijgratin met amandel manchegokruim

knol gratin (27)

Ingrediënten voor 4 personen:
•    1/2 knolselderij
•    50g amandelen
•    70g manchego
•    1 teen knoflook
•    half bosje peterselie
•    100ml slagroom
Lees verder

Watermeloen bokkenpootje

Watermeloen bokkenpootje (4)

Ingrediënten voor 4 bokkenpootjes:
•    1 plak watermeloen van 2 cm dik
•    2 eetlepels sesamzaadjes
•    3 gr wasabi
•    1 eetlepel (vers) citroensap
•    1 eidooier*
•    60 ml zonnebloemolie
•    zout en peper naar smaak
Lees verder

Zalm tompouce

Zalm tompouce (37)

Ingrediënten voor 4 personen:
•    4 vellen filodeeg (ontdooid)
•    2 eetlepels gesmolten boter
•    4 takjes dille
•    100g mascarpone
•    1,5 eetlepel citroensap
•    100g gerookte zalm
Lees verder

Scrambled eggs

Scrambled eggs (10)

Ingrediënten voor 2 personen:
•    3 eieren
•    3 eetlepels melk
•    3 kleine handjes geraspte kaas
•    100g spekjes
•    Peper en zout naar smaak
Lees verder

Perfect gebakken aardappelen

perfect gebakken aardappelen (4)

Ingrediënten voor 2 personen
•    8 tot 10 vastkokende aardappelen
•    2 eetlepels olijfolie + extra tijdens het bakken
•    Versgemalen peper en zout
Lees verder

Pastinaak puree

Pastinaak puree (16)

Ingrediënten voor 2 personen
•    400g pastinaak
•    3 eetlepels Griekse yoghurt
•    1 flinke theelepel mosterd
•    2 flinke theelepels Provençaalse kruiden
•    Versgemalen peper
Lees verder

Quinoa herfst salade

Quinoa herfst salade (16)

Ingrediënten voor 4 personen:
•    200g quinoa
•    2 theelepels mosterd
•    4 eetlepels olijfolie
•    5 eetlepels appelciderazijn
•    2 frisse harde appels (ik gebruikte kanzi)
•    20g selderij
•    100g amandelen
•    100g veldslamelange
•    150g manchego
Lees verder